ビーズワークは楽しいですが、同じパーツをたくさん作って組み合わせたりする作品や、単純作業が延々と続く時間のかかる作品を作っている場合などは、そればかりの作業をしていると、どうしても疲れてきます。

そういう作品を作る場合は、他の作品と並行して作るようにします。
時間のかかる方の作品でよく使うビーズを、例えば写真のようなトレイやケースに入れておいて、いつでも作業が再開できるようにしておきます。そして、細切れの時間が出来た時や中途半端な時間しか取れない時などに少しずつ作業します。

いいアイデアが浮かばなくて、時間だけが過ぎてしまうというような時にも、この作業を行うといいです。
時間も無駄になりませんし、単純作業をしながら次の作品のことを考えた方が、かえっていいアイデアが浮かぶこともあります。

私は出かける時も、座る所があって、少しの時間があったら作業できるように、ビーズの入ったケースと糸・針・ハサミ・小さく切ったワックスを持って行きます。
それほど荷物の邪魔にもならないですし、作業していると、待ち時間があっても気になりません。

リースのように何百枚も葉っぱが必要な作品は、細切れの時間を使って作る方法も採らないと、途中で挫折してしまいそうになります。

また、１個作るのにはそれほど時間がかからない物を、長時間まとめて作業するのは、少し時間がもったいないです。
今日は10枚作るとか決めて、どこかで細切れの時間を見つけて作ると、いつの間にかたくさんできています。そして、ある程度作りためてから、一気に組み立てると、効率よく作業が出来ます。
また、こうすることで、まとまった時間が必要な作業のための時間を作ることもできます。

ビーズワーク教室でも、時間のかかる作品が課題の時（右のバッグのような作品）は、他の作品と並行して作ってもらうようにしています。

そうすると、時間がかかっても、他の作品も出来た上に、手間をかけた作品も出来たということで、より達成感が大きくなるみたいです。

ビーズワークの作業も、うつむいた姿勢で長時間作業することが多くなりがちなので、肩こりになりやすいです。
最低でも1時間作業したら、肩や体をほぐしたりしなければと、気を付けてはいるのですが、気が付いたら、２時間以上もジーッとしたまま作業を続けてしまっていることもあります。

ある朝起きると、首を寝違えたような状態になってしまいました。
首が痛くて、右側には何とか首を倒すことができるのですが、左側へは全く倒すことができません。首の右側の筋肉がものすごくガチガチに固くなっていました。

いつもは、数時間で治るのですが、今回は、日中少しましになるかな、ぐらいの状態で、朝起きるとまた、ガチガチになって動かないという日が、もう1ヶ月以上も続いています。
今年は暑すぎて、クーラーを付けている時間が長いのもあって、血行不良も加わっているのかもしれません。

血行を良くする物を食べるようにしたり、動く範囲でゆっくりと首を動かしたり、いろいろしてみました。
体が温まって血行がよくなると、少し痛みが和らいだり、首が動くようになります。

そこで、暑い日が続いていましたが、1日に何度も飲むお茶も、運動後以外は、冷たい物から温かい物に変えました。
最初は違和感があったのですが、血行がよくなる感じがするのが気持ちよく、だんだん慣れてきました。
それから、少しずつ良くなってきたみたいで、だんだん首が動くようになってきました。

肩甲骨の辺りの筋肉もすごく固くて痛いので、肩甲骨ストレッチも無理のない範囲で続けてみて、やっとよくなってきました。
こちらには、肩甲骨のストレッチについての情報がいろいろありますね。

学生の頃もやりすぎて、ひどい肩こりから熱を出して学校を休んでしまったり、腱鞘炎で仕事に支障をきたしたりと懲りているはずなのですが、忘れてやりすぎてしまいました。
ほんと、気を付けないといけません。